札幌中央区でむち打ち、痛み、しびれでおすすめのペイン整骨治療院です

こんばんは(^^)

秋はおいしい食材がたくさんありますが、今回は『きのこ』について‥・
きのこには、食物繊維、ビタミンD、ビタミンB群、ミネラル、特にカリウム等が多く
含まれています!
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨を丈夫にします。また、日光に当たると体内で合成するビタミンで、太陽ビタミンとも呼ばれています!
特に、女性は紫外線を避ける傾向にあるので、ビタミンDが足りてない人が多いそうです!
女性は骨粗しょう症になりやすいので、積極的にビタミンDを食材から摂りたいですね!

ちなみにカルシウムの多い乳製品と、ビタミンDの多いきのこはベストパートナーとなります♪ 朝晩は寒くなってきたので、きのこ入りクリームシチュー等はいかがでしょうか(^^)

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交通事故・むちうちの痛みやダルさでお困りの方
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札幌市中央区大通りにある当院へ
予約制で待ち時間も解消できます。
・・・ペイン整骨治療院~札幌大通り~・・・・
札幌市中央区南1条西6丁目4-1第27桂和ビル8階
電話番号:011-252-3201  

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