睡眠環境を快適に!

こんばんは☆

人は就寝中に約コップ1杯の汗をかきますが、熱帯夜などではより多くの汗をかくため、睡眠中に熱中症を引き起こす危険性が高まります。暑く寝苦しい夜は、風通しを良くしたり、エアコンで室温を調整しましょう。
また、寝ている間に失われる水分を、寝る前にあらかじめ摂取しておくことも大切。

寝る前は、コップ1杯の水を飲みましょう(^^)

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札幌市中央区南1条西6丁目4-1第27桂和ビル8階
電話番号:011-252-320

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