整骨院のおすすめ

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みなさんお元気ですか?

今日は、整骨院としてのおすすめ情報をお送りしたいと思います。

巷では、やはりサプリメント等様々なものが流行っていることと思いますが、

今回はサプリではなく、健康法です。

でも、単純なので期待しないでください。w

それは・・・

ずばり・・・

ウォーキングですv

えーーーーーー!?

そんな声が聞こえてきそうな感じですがw

ウォーキング

できなければ日向ぼっこ ですねv

骨がもろく弱くなるという話をよく聞くと思いますが、

骨は負荷を掛けないと丈夫にならないんです。

逆を言うと負担がないと骨はもろくなるんですねv

だから、宇宙飛行士さんは宇宙に何週間もいると骨がもろくなる

だから必死に筋トレをして負荷を掛けているんですね

ではなぜ日向ぼっこか?

それは、日光を浴びないと骨は造られにくいんですねー

なので歩いて負荷を掛けて外だから、太陽の光を浴びてウォーキング

加えて小魚や乳製品等またはカルシウムを摂取してビタミンも忘れずにv

そうすれば あなたは骨太家族の一員になれますよv

ご存じだった方もいらっしゃるかとは思いますが、

そこらへんはご容赦くださいmm

また何かございましたら整骨院のおすすめ情報をお届けさせていただきますね。

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